过敏体质孕妇适合的食谱推荐，肉类选择牛肉、猪肉为最佳

孕妇过敏一般可以分为两种情况，一种是环境因子所引起的过敏，二是食物所引起的过敏，而对于是食物引起的过敏症状那么就需要避开哪类食物，比如说对芒果过敏就不要吃芒果了，可以选择其他水果吃，如果是对海鲜类过敏，那么可以选择不吃，或者是吃河类食物，具体的要看孕妇是什么情况导致的过敏。

易过敏孕妇食谱分享

孕妇过敏时，可以吃清淡、易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免吃辛辣刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等，以免加重皮肤过敏症状，具体的可以参考下面：

1. 1. 蔬菜、水果：孕妇可以适当吃菠菜、芹菜、生菜、苹果等蔬菜、水果，含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，帮助机体抵抗外界的过敏原，从而缓解皮肤的症状；
2. 2. 肉类、蛋类：可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等肉类，或者是鸡蛋、鸭蛋等蛋类，可以为机体补充蛋白质，提高孕妇的抗病能力，从而缓解过敏的症状，当然如果对鸡蛋过敏的话，可以选择吃鸭蛋，或者是其他蛋类；
3. 3. 粗粮：如小米、大米、燕麦等食物，含有丰富的维生素B和维生素E，还可以促进胃肠蠕动，预防或改善便秘，有利于缓解孕妇皮肤过敏的症状；
4. 4. 其他食物：孕妇还可以吃芝麻、核桃、花生、榛子等坚果，可以补充机体所需要的营养，预防孕妇过敏。

对于准妈妈来说，自怀孕的第四个月开始就应该调整饮食结构，有些孕妈在怀孕前不过敏的食物，在孕期却有可能出现过敏现象，所以在孕期应该尽量避免摄取容易致敏的食物，多吃一些新鲜水果、蔬菜、富含蛋白质的食物。

不同类型孕妇的饮食食谱

怀孕之后，由于各种激素和生理上面的变化，会出现低血压、血糖升高等情况，还有的孕妇本身体质就不好，所以怀孕期间要及时的补充营养，其中一个饮食调理是最好的，下面就根据不同情况下的孕妇总结了适合的饮食食谱，可以参考：

孕妇在日常饮食中，首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。但要注意不过摄入过量，过量的营养摄入，不但会给身体增加负担，还会导致孕期肥胖，继而引发妊娠期糖尿病、高血压等一系列问题。