孕妇降血压的有效食谱大全，加入鸡蛋、芹菜可快速压制

对于很多孕妈妈们来说，从怀孕之后身体就会发生很大的变化，而一些妊娠风险也随之出现，比如说妊娠高血压，出现这种情况的时候需要及时控制，避免影响到自身和胎儿的健康。而且比较推荐食疗，在日常饮食中要多吃利尿的蔬菜和维生素丰富的新鲜蔬菜，但是在烹饪的时候要避免过于油腻，保持清淡最好的。

高血压孕妇适合的菜单

怀孕到了中后期，有些孕妇会出现妊娠高血压，对孕妇和胎儿的伤害是比较大的，想要控制血压，孕妇可以从饮食上加以控制调理，下面给孕妈妈们推荐三款可以很好控制妊娠高血压的食物：

1. 1. 芹菜炒肉丝：这款食材其中的芹菜含有的纤维素能够达到润肠通便的效果，而牛肉蛋白质含量比较高，能够补充体质、降低血压，非常适合妊娠期高血压女性；
2. 2. 韭菜炒蛋：韭菜属于粗纤维类的蔬菜，含有较多的维生素微量元素和营养素，鸡蛋属于蛋白质类的食物，高血压吃了可以有效控制血糖，而且营养比较全面；
3. 3. 双菇扒荠菜：荠菜所含的胆碱、乙酸胆碱等可以降血压，适合高血压的孕妈妈们食用；
4. 4. 鱼汤：鲫鱼汤、黑鱼汤等都是可以的，因为鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。

妊娠高血压的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

不同类型孕妇的饮食食谱

怀孕之后，由于各种激素和生理上面的变化，会出现低血压、血糖升高等情况，还有的孕妇本身体质就不好，所以怀孕期间要及时的补充营养，其中一个饮食调理是最好的，下面就根据不同情况下的孕妇总结了适合的饮食食谱，可以参考：

孕妇在日常饮食中，首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。但要注意不过摄入过量，过量的营养摄入，不但会给身体增加负担，还会导致孕期肥胖，继而引发妊娠期糖尿病、高血压等一系列问题。