高血糖孕妇营养餐食谱大全，主食换成全麦米、面控糖效果好

妊娠高血糖是一种比较常见的病症，主要就是指女性在怀孕期间出现的疾病，多发生于孕24-28周，发生率约9%，一旦出现对孕妇和胎儿的危害很大，所以要及时的调理。而这个时候的孕妇还需要控制自己的饮食，要以低糖、低热量的食物为主，主食要减少米饭、面食、面包等，多吃一些紫薯、全麦类、土豆、南瓜等。

高血糖孕妇的一日三餐食谱

孕妇血糖偏高，或者是患有妊娠期糖尿病时，对饮食往往会有很多的禁忌，不知道该怎么吃才能保证供给宝宝全面而均衡的营养，下面我们从专业角度谈一谈妊娠期糖尿病如何合理饮食。

• 早餐：一杯牛奶加麦片，一个煮鸡蛋，少量全麦面包（或半根玉米）、少许蔬菜，具体的可以根据实际情况而行；
• 午餐：粗粮糙米饭，一份肉类或鱼虾类来保证蛋白质供应，一份蔬菜保证膳食纤维和维生素的供应；
• 晚餐：粗粮糙米饭、一份清炒虾仁来保证蛋白质，一份蔬菜饼来保证维生素。

因为每一位孕妇的实际情况是不一样的，具体饮食安排可以根据自身需求选择，其中主食推荐全麦类的，或者是黑米、大麦、荞麦、玉米、燕麦、小米等。而蔬菜类主要是新鲜自身喜爱的即可；鱼禽肉蛋类牛肉、鱼、虾等高蛋白的都可以；水果类要吃一些低糖分的，而且摄入量要控制好。

高血糖的孕妇来说，日常饮食要避免糯米制品、白米饭 、白米粥、白馒头、油炸食品、肉皮、肥肉、油腻荤汤、水果干制品、甜的零食和饮料等，以免引起血糖波动过大。

不同类型孕妇的饮食食谱

怀孕之后，由于各种激素和生理上面的变化，会出现低血压、血糖升高等情况，还有的孕妇本身体质就不好，所以怀孕期间要及时的补充营养，其中一个饮食调理是最好的，下面就根据不同情况下的孕妇总结了适合的饮食食谱，可以参考：

孕妇在日常饮食中，首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。但要注意不过摄入过量，过量的营养摄入，不但会给身体增加负担，还会导致孕期肥胖，继而引发妊娠期糖尿病、高血压等一系列问题。