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盘点产妇坐月子期间不能吃盐的真相，对宝宝的影响真不小
2023-10-16 18:15:01
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我目前在做月子，由于毕业后留在了学校这边，所以工作都是在这边发展的，也有了房子，后面就没有回老家了。怀孕后太远了就没有让双方父母来照顾我，但老公很好一直都在照看我，平时我也不会做饭，只需要把孩子照顾好就可以了。今天宝宝睡着的时候我看了一下手机，看到一篇文章说的是在月子期间不能吃盐，我第一次听说这个说法，所以就想来问问大家这是为什么呢？
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海尔兄弟
孕18周+2天 孕期达人
盐含有丰富的钠元素，可以促进身体的新陈代谢，避免出现低血压、头晕眼花、食欲不佳、恶心呕吐的症状，是非常重要的一种调味品，而不管是在剖腹产后还是顺产后的坐月子期间，都是可吃盐的，但需要控制量过量食用会影响孩子的智力以及生长发育。而且孩子还小肾脏功能发育还不是特别的完善，吸收盐分后会导致加重肾脏的负担，因此建议宝妈们在日常生活中不要吃太咸的食物。
月子期间吃盐的好处
食盐对于一般人来说是必不可少的，而咸味是人类的基本口味之一。 食盐是最古老、最普遍的食物调味料之一。对于月子期间的女性来说，还是可以适量吃食盐的，会起到提高食欲等功效：
- 提高食欲：产妇胃液中的盐酸分泌比较减少，会导致胃肠肌张力及蠕动力量减弱引起食欲不振，通过在食物中加入盐的调料，可以提高产妇的食欲；
- 维持体内水量平衡：盐中的钠是可以对细胞外液渗透压调节与维持体内水量的恒定，所以在月子期间需要吃一定的盐来维血钠浓度；
- 缓解便秘：盐有清热、凉血、解毒的功效，孕妇食用后可以起到调和脏腑、消宿物，特别适合内火上炎引起的便秘患者，可以缓解便秘；
- 补碘：碘是人体的必须成分，在孕妇的食物中添加盐的话可以预防孕妇甲状腺肿大，促进胎儿的骨骼和智力正常发育。
月子期间吃盐过多的危害
月子里适量吃盐对身体无害处，但是吃盐太多的情况下，尤其是长期如此，不仅容易导致自身血压升高，也有可能会使宝宝的肾脏负担加，具体如下：
- 对于母乳喂养的妈妈来说，若是食用盐过量就会通过母乳传递给孩子，影响孩子的智力以及生长发育；
- 而且孩子月子里的宝宝还非常小，肾脏功能发育还不是特别的完善，吸收盐分后会导致加重肾脏的负担，不利于宝宝身体正常发育。
需要注意的是，并不是所有分娩宝宝后的女性在坐月子期间都是可以吃的，所以建议大家最好是先咨询一下主诊医生看自己是否需要控盐，避免加重症状。
坐月子的14个饮食误区
坐月子的饮食误解
2023-10-16 15:00:53
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