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盘点坐月子间的几大忌口食物，哺乳妈妈需避免这些调味品
2023-10-16 18:17:39
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我姐姐今年30岁了，生完孩子已经有一个星期了，现在还在坐月子期间。因为这是姐姐第一次坐月子，没有什么经验，而且家里的老人都在老家，没有办法照顾她，再加上产妇不能随便碰手机，所以她很多事都让我帮她查。姐姐最近想知道，产妇在坐月子的时候都有哪些食物是不能吃的呢？有没有禁忌食物一览表啊？
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赤朱丹彤
一代试管取卵6次4次无可用胚胎 试管婴儿达人
分娩宝宝后的坐月子期间其实和备孕、怀孕期间一样，在饮食方面是有很多禁忌的，比如说味精、茴香等调味品要注意禁忌，酸涩收敛食物要禁忌，这类食物不利于血液的流动，产妇食用后不利于产后恶露的排出。其次，过咸的食物也是不能够食用的，盐分太多会导致孕妇浮肿，并引发一系列的健康问题。对于这些禁忌食物，产妇千万不能吃，以免影响产妇的身体，延误身体恢复进度。
产妇坐月子时的禁忌食物
般情况下，妇女产后需要通过一个月左右的时间，进行调理和恢复，这个时间段是产后妇女各个器官系统恢复到非孕状态的一个关键的时间段。在此阶段内，需要禁忌以下食物，以促使身体恢复：
- 刺激性饮料：这类饮料会影响产妇睡眠质量，并且对肠胃功能尝试刺激，也会间接通过母乳对新生儿不利，这类食物包括如浓茶、咖啡等；
- 酸涩收敛食品：产妇如果吃了这类食物，会组织血液流动，造成堵塞的情况，不利于恶露排出，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等；
- 过咸食品：产妇摄入过多的盐分会导致浮肿，不利于产妇的健康，这类食物包括比如咸肉，腌菜；
- 麦乳精：麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽食用之后，会导致回奶，因此对乳汁的分泌有影响；
- 味精：味精含有大量谷氨酸钠，食用过多会影响身体对锌、钙的吸收，还可能会通过乳汁影响胎儿的骨骼以及神经系统的发育。在月子期间以及哺乳期间最好是少吃；
- 辣椒：辣椒属辛辣食物，吃后可能会刺激产妇的胃导致腹泻，而且如果处于哺乳期的产妇大量进食辣椒，通过乳汁可能会导致宝宝上火，出现肠胃不适，口舌生疮等问题；
- 茴香：食用茴香容易引发精神紧张、失眠等症状，多食会导致便秘，而且茴香还有一定回奶的作用，因此产后不建议吃。
综上所述，产妇做月子时的禁忌食物有以上这些，除此之外，辛辣刺激性食物、生冷食物都是不能食用的，因为这些食物能为身体提供的原因有限，还不利于产妇身体的恢复。
坐月子的14个饮食误区
坐月子的饮食误解
2023-10-16 16:01:40
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