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韭菜的好处与成效科普，能回奶or催奶产妇必须要知道！
2023-10-20 16:11:44
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我是25号生的孩子，目前差不多有半个多余了，由于我是第一胎，生完宝宝之后对坐月子哺乳都没有经验，所以有很多地方都不是很了解，最近是吃韭菜的季节，而我从小就特别喜欢吃，所以就想去买点回来炒蛋吃，但怕不能吃，就问了一下朋友，朋友说是可以的，而且还有下奶的功效，但我在买韭菜的时候，老板娘给我说建议不要吃会回奶，我有点纠结了，想知道韭菜到底是下奶还是回奶呢？
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产后需要进行哺乳的妈妈是不能够吃韭菜的，因为韭菜属于辛类食物，会抑制乳汁的分泌，从而导致哺乳妈妈出现回奶的现象。当然，但由于每个人的体质不同，个别哺乳妈妈在产后吃了也不会出现回奶的现象，当然，如果你很想吃但又不知道自己是否能吃的话，可以在刚开始的时候少吃一些，看奶水是否有减少的情况发生，如果没有的话就可以逐渐增加量。
吃韭菜的作用和功效
韭菜是我国传统蔬菜，颜色碧绿、味道浓郁。韭菜还是中医常用的药材，是卫生部确定的“药食同源”的食品之一，所以吃韭菜对人体健康非常有利。以下就是关于韭菜的具体作用和功效：
- 补肾温阳：韭菜具有补肾壮阳的功效，可以用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症，并且效果俱佳；
- 增进食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等都是可以吃的，更有助于身体健康；
- 促进肠胃蠕动：韭菜中含有的粗纤维可促进肠蠕动，可以预防习惯性便秘和肠癌，还可以将消化道中的某些杂物随大便排出体外；
- 杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌；
- 调经散寒：韭菜属于温热食物，女性经常食用的话可以起到调经散寒、治疗痛经的功效；
- 回奶：韭菜具有回奶的作用，如果目前你处于断奶阶段的话，可以在日常生活中多吃一些韭菜，这样不仅可以抑制奶水的分泌，而且韭菜中含有的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物还能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。
韭菜确实具有一定的回奶功效，不过效果就因人而异了。另外，如果产妇没有断奶的计划，则在日常要谨慎注意饮食，避免摄入这类具有回奶功效的食物，否则就可能发生吃了一点这类食物，就没有奶水了的情况。
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2023-10-19 17:29:53
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