产后下奶效果好的偏方盘点，都是农村老人亲身经历所总结

很多准妈妈尤其是打算母乳喂养的准妈妈来说，在生完宝宝之后，都或多或少的知道一些有助下奶的土方子，比如吃一些民间流传的通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤以及猪蹄金针菜汤等汤水，认为这样就可以帮助自己下奶，但是因为没有科学依据，而且作用效果也是因人而异的，所以建议大家最好是先去医院咨询一下中医医生，再确定是否需要使用这些偏方来催奶。

民间最有效的下奶偏方及做法

宝宝刚来到人世间，其营养的补给都是来自于妈妈的奶水。很多产妇都知道，宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，采用以下民间偏方都是可以下奶的，而且都是农村老人亲身经历所总结而来的：

• 按摩乳房：可以通过按摩乳房的方法，来促进乳汁分泌。双手需要紧握双乳，以双手指尖轻轻按压乳房，每次按压持续5秒钟左右，然后重复此动作30次左右，再在胸部中间做8字按摩，每次大约持续1分钟，每日一次即可；
• 热敷乳房：也可以用打湿拧干的热毛巾，热敷在自己的乳房周围，通过这个方法，可以活络乳房周围的血液循环，帮助乳汁的分泌，也可以达到催奶的目的；
• 使用中药：如果上述方法的效果不佳，还可以使用中药来帮助自己下奶，比如在煲汤的时候添加一些通草，或在猪蹄汤等汤类饮食肿添加黄豆，促进乳汁分泌的效果也很好；
• 黄花菜猪瘦肉治：取黄花菜50克，猪瘦肉150克，芝麻油、葱、姜、盐、生抽、鸡精各少量。将猪瘦肉切割成丝，黄花菜清洗切条；锅内放芝麻油烧开，下葱末及丝袜高跟鞋爆锅一会儿，再下黄花菜同炒，添加所有调味品稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症；
• 通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复；
• 猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1-2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3-5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强；
• 猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

下奶的方法还有很多，但是在催奶的时候，建议女性朋友一定不要选择，使用各种没有科学依据的偏方，这样就有可能会影响到自己的身体健康。如果使用上述方法后乳汁量依旧不足，那么可以到正规的公立医院寻求医生的帮助，根据女性自身的情况进行合理的调理治疗。

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