老母鸡汤还是公鸡汤催奶好？公鸡炖红枣效果绝佳建议尝试

一般女性在生完孩子之后都是会通过一些食疗的方法进行催奶，其中鸡汤就是一种很好的选择，但是往往大家会纠结选择公鸡汤还是母鸡汤催奶的效果更好，其实两种的区别不大，公鸡含有一定的雄激素，吃公鸡可以使雄激素拮抗产妇体内的雌激素，母鸡的蛋白质含量也比较丰富，但是需要找准食材，比如公鸡汤炖红枣、生姜的效果非常好。

母鸡汤还是公鸡汤催奶好

一般情况下，产妇喝公鸡汤或者母鸡汤都可以下奶，都能够起到补充营养的作用，可以促进乳汁的分泌，公鸡汤和母鸡汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，产妇适当喝可以为机体补充所需要的营养物质，有利于身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌，因此，产妇喝公鸡汤或者母鸡汤都可以下奶。

如果产妇出现奶水分泌不足的情况，可能是因为营养不良、睡眠不足、情绪不佳等原因导致的，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，同时还可以通过让宝宝多吸吮的方式来改善。

在日常生活中，建议产妇保持良好的心态，避免过度紧张，还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

公鸡炖什么发奶水最好

公鸡可以和红枣、生姜、香菇、羊肚菌等食材一起炖，有助于产后下奶，公鸡炖这些食材可以抑制雌激素的分泌，从而促进产奶，使奶水更丰富，对产后哺乳有很大的帮助。此外，鸡汤的营养价值很高，低脂肪，既可以滋养产妇的身体，又不容易引起产后肥胖，对产妇的身体恢复也有很大的帮助。

但是请注意，如果怀孕期间出现了乳房肿胀、疼痛、无法下奶的情况，最好还是少吃一些鸡汤。同时，喝催乳汤也得选对时间，可在分娩1周后逐渐增加，以适应婴儿进食量渐增的需要，且要以不引起乳房胀痛为原则。除了公鸡炖汤，还有其他的食物也有助于下奶，如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、原味蔬菜汤等，可以根据个人口味和需求进行选择。

民间下奶的方法

实在民间有很多催奶的办法，大多数都是通过食材来进行调理，比如说通草下奶、喝鲫鱼汤、喝水以及喝鸡汤都是可以的，在民间都是比较火的催奶食谱，有需求的孕妈妈其实可以尝试一下。

产妇在哺乳期间要特别注意自己的饮食，不能吃辛辣油炸食物，且注意不能擅自用药，这些下奶的方法都是民间的流传，其中可能有一部分并不实用，有需要的话还是应该咨询医生。