宫寒是什么？宫寒的原因、症状表现、中医调理方式全解

西医里面的“宫”指的是子宫，而宫寒是中医学角度的称谓，是包含了女性整个生殖系统在内的子宫、输卵管、卵巢等。“寒”，是中医八纲辨证中的一种，包括实寒和虚寒。所以，宫寒，是指子宫及其附件等生殖系统的相关功能可能有点不给力，造成以寒性症状为主的一系列症状，出现宫寒的情况，通过中医的药物、艾灸等方式是可以进行调理的。

宫寒的定义

很多人认为，"宫寒"就是子宫受了寒气。其实，中医所说的"宫"与西医所说的子宫不尽相同。中医所指的范围更大一些，包括子宫、卵巢等多种器官。历代中医古籍中并无"宫寒"这一名词，是现代医学环境下的产物，是中医学对各类临床症状的总结，诸如月经后错，痛经，带下清稀量多等。

宫寒的原因

经期受寒、经期贪凉的确是胞宫虚寒最重要的原因。月经期以通为顺，而这个时候受寒，寒性收引，会影响经血下泄，瘀而成疾，最常见的就是痛经，月经血中伴血块，子宫内膜异位症等。由于饮食习惯和生活习惯的改变，“宫寒”人群的比例在增大，但没有夸张到人人都会!

宫寒的症状表现

寒邪伤阳，引起人体功能不足，出现痛经、手足不温、性欲下降、不孕、反复流产、腹大肥胖等症状。从中医看，痛经的寒热虚实情况需要与全身症状结合起来，一起分析辨别，痛经不完全是因为“宫寒”，也可能是热，或是虚!辨别真的宫寒，需正规医院就诊。

中医怎么调理宫寒

1. 注意防寒保暖

调理宫寒的重点是要注意做好日常的保暖工作，避免小腹受凉，尤其要避免下半身受凉。

2. 忌吃生冷

宫寒的女性应注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物以免加重宫寒。多吃一些补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、鸡肉、鳝鱼、海参、栗子等。同时还可餐后喝一杯姜茶，以化解食物带来的寒凉。

3.动能生阳

每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。

4.药物调理

中医讲究辨证论治，中药中有温补肾阳的药材，如肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、紫河车等，经过医生评估后给予合理的诊疗方案，亦可以针药并用，达到对宫寒症状的缓解作用。

5.艾灸驱寒

中医认为，“寒者热之”。在人体腹部正中的任脉，和环绕腰部的带脉，是胞宫周围的重要经脉。在这两条经脉上的穴位施以艾灸起到温煦局部、通调经络的作用。

注意!!!艾灸暖宫，不是每个人都适合。对于多汗或身体偏瘦的人来讲，并不适宜，因可消耗阴液，加重阴虚，甚至出现烦躁，心悸等不适。

说到底，很多人被吓得胆战心惊的“宫寒”，其实根本不算是一种病，而只是“证候”，所以大家不用过分紧张，身体不舒服可以及时就医调理，但一定要找正规医院哦。