降低精子DNA的碎片率有3大方式，自我治疗法简单又重要

导致精子DNA 碎片率增高的有害因素有很多，比如抽烟、酗酒和熬夜等不良生活习惯，以及长期暴露于污染的空气、高热、毒物和放射线的工作环境，甚至于生殖腺体感染和炎症(附睾炎、前列腺炎或精囊炎等)、精液中白细胞增多、精索静脉曲张等疾病。因此，男性同胞们要降低精子DNA的碎片率除了必要的药物和手术方式外，生活方式的改变也很重要，而且方法也很简单。

降低精子DNA的碎片率的方法

目前一般认为：DFI≤15%为正常，15%＜DFI＜30%为一般，若DFI≥30%认为完整性较差，可能会影响妊娠结局。对于精子DNA的碎片率高的人群来讲，以下三大治疗方式可以用起来。

1、自我治疗

生活方式的改变是提高精子质量最基本、最重要、最简单的方法。

大量研究显示过度肥胖、长期抽烟、酗酒、熬夜、接触高温和有毒有害物质等都与DFI升高有关。

因此，应规律作息；健康饮食；戒烟戒酒；参与运动并控制体重；穿宽松的内衣；避免桑拿、下身浴、高温工作区等高温环境；远离有毒有害物质。

2、药物治疗

研究观察到，8%–35%的男性不育病例会出现男性生殖道感染。炎症细胞会产生活性氧，当产生大量活性氧时，精子DNA会受到氧化应激的损害。此类患者需要使用抗生素或者抗氧化药物的治疗来改善精子DFI的异常升高。

此外适量补充维生素E和维生素C等药物以及一些微量元素，也有助于降低精子DNA 碎片率。

3、手术治疗

研究表明不同程度的精索静脉曲张往往伴随着精子DFI的异常升高，通过手术，可有效修复改善精液参数。

如果男方的碎片率经过几个月的治疗后效果不佳的，或者是女方的卵巢储备功能明显下降而着急怀孕的夫妇们，我们建议可以通过精子洗涤优选或者改变取精方式（如睾丸活检）等方法进行试管婴儿辅助助孕。

精子DNA碎片率相关问题释疑

人类精子分为完整DNA精子和碎化DNA精子，精子DNA完整性(DFI)，即精子DNA碎片指数，是反映精子质量的重要指标，以下是关于精子DNA碎片率的常见问题整理。