客家人坐月子的讲究总结表一览，这四大禁忌可要当心

客家人认为，生完孩子坐月子是女人一生中非常特殊的一个时期，坐好月子关系到新妈妈产后的康复和未来的健康，民间有许多关于坐月子的陈规旧俗，给产妇带来困惑和压力，但一些祖祖辈辈积累的好习惯还是有必要遵循的，比如坐月子期间不需要做太多家务，坐月子的禁忌也是必须要学的。

客家女坐月子的讲究

客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。

• 坐月子期间，产妇除料理婴儿之外，不做其它家务劳动；
• 坐月子期间，洗澡用某种树叶（如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等）或树根熬过的水洗澡，这是为了消毒和祛风；
• 坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究：一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃干菜。
• 产妇所吃的食物中，最普遍和最有特色的是鸡子酒（含姜、鸡、酒），姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋。

梅县人煮鸡用油锅将姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），此后一般食阉鸡，若有未生蛋的小鸡更好。客家妇女坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。

客家女坐月子的禁忌

1. 1. 尽量不沾水，也不能吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛；
2. 2. 不能洗头，着凉以后容易头痛；
3. 3. 不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病；
4. 4. 不能吃生冷的食物，因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃

不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力，所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

各地坐月子的风俗

中国地大物博，就连每个地方坐月子的风俗和饮食习惯都丰富多彩，各有不同，很多刚升级的新手妈咪愿意用更西方、更现代的方式坐月子，不过“一方水土养一方人”，汲取当下智慧的同时，也应该了解各地坐月子都有什么讲究。

如今虽不提倡遵照老传统坐月子，但也不主张年轻的辣妈们效仿老外不坐月子的做法。讲究科学，取其精华去其糟粕，才是最理智的做法。