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做试管婴儿男人吃什么好？这些含精氨酸、果糖类食物别错过
健康的饮食习惯不仅能保障营养的摄入和身体的健康。尤其是对于要做试管婴儿的夫妻们，在饮食上更要做到营养均衡。那么，男性吃什么食物比较好呢？
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达达尼昂
做试管婴儿，不仅女性要忌口，男性也是需要一起注意饮食管理。精液由精子和精浆组成，精浆中最多的还是水，此外还有一些果糖、蛋白质和多肽等等，可为精子提供营养和能源。精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面可以吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。
做试管婴儿男人吃什么好
1、含有镁的食物
它有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
含镁的食物有：如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、含有锌的食物
长期缺锌可以影响垂体的功能，使促性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍。
含锌的食物有：如虾皮、生蚝、干贝、扇贝、鱿鱼、牛肉、猪肝、乌鸡等，五谷类的大麦、黑豆、黑米、黄豆、燕麦、小米等锌含量较高。
3、含果糖的食物
精液中果糖含量低，轻易引起死精症。
含果糖的食物有：常见的含果糖的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃或南瓜,这些食物中都含有大量的果糖。
4、赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分。
含赖氨酸较高的食物：优质蛋白质食物赖氨酸含量较多，比如肉类，家禽，鸡蛋，牛奶，鱼，虾，贝壳类，乳制品，豆类，黑芝麻等。
5、含叶酸的食物
如果男性体内的叶酸盐不足，会造成精子染色体浓度过低，这种情况是很危险的。
含叶酸的食物有：如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。
准爸妈们在做试管婴儿前，就可以齐心协力一起补充营养，并且进行适当运动，将身体调整到最佳状态，为顺利进行试管做好准备。
2024-10-17 15:04:52
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