促排卵期间如何做才能获得好卵子？心态、运动等9项要注意

促排卵是试管婴儿治疗过程中的一个关键环节，其治疗效果直接影响着后续取卵能否取到适量且优质的卵子。因此，每一位试管姐妹都卯足了劲。但光凭努力可还不够，还得有方法，建议大家在促排卵期间注意做到心态好、适当运动、作息规律等九项，帮助您获得更多质量更好的卵子。

促排卵期间注意事项

促排卵期间注意以下事项，争取获得好卵子!!

1、按要求保存及使用药物

试管周期使用的促排卵药物大部分都是生物制剂，对其保存有一定的温度要求。请按照要求进行保存和使用。

2、持续用药不间断

在进入试管周期之后需要注射促排卵药物10天左右，促排卵药物一旦开始注射，中间不能随意停止;促排卵药物尽量相对固定的时间注射，不能遗漏或遗忘注射。

3、遵嘱采血做超声

在促排卵治疗期间，需积极配合医生的安排，动态的进行B超监测卵泡发育的情况，必要时需抽血检测部分性激素的水平，医生会根据卵泡发育大小及血激素的情况调整剂量。

4、饮食调理要做好

促排期间由于大量卵泡会在药物作用下不断发育成长，卵巢体积也会随之增大，可能会压迫周围肠管，引起下腹不适。建议在保证营养均衡、荤素合理搭配的基础上，增加膳食纤维摄入量，促进胃肠蠕动，可以适当吃一些优质蛋白，尽量避免辛辣、油腻、生冷的食物，以及容易引起过敏的食物。

5、用药期间勤沟通

部分患者可能会出现潮热、腹部不适、恶心、头痛、情绪干扰、偶有过敏等药物不良反应，请及时告诉医生。个别患者由于生长卵泡的数量较多和激素水平增高，可能出现卵巢过度刺激综合征，此时多食高蛋白质物可减少腹水的产生。若症状严重，或有尿量剧减情况发生，请及时就诊。

6、行动轻柔勿剧烈

促排卵早期是可以同房的，促排卵中后期，随着卵泡增大，卵巢体积也相应增大。可能会出现腹胀、腰酸等症状，请避免剧烈运动和突然的体位改变(如翻身、下蹲、用力提重物等)，以免发生卵巢扭转等严重并发症。7、调整心态合理宣泄：如果促排期间压力过大，很容易导致内分泌紊乱，从而影响卵子的生成和发育。促排过程中，可以做一些自己喜欢的事情，找到正确的宣泄方式，尽量保持稳定的心态，这样有利于身心健康，也有助于收获好卵子。

8、适当运动促代谢

运动有利于新陈代谢及血液循环，还可以延缓器官衰老和功能减退，提高卵子质量，所以在促排期间，姐妹们一定要每天坚持适度的运动。

9、作息规律勿熬夜

充足的睡眠是保证身心健康的必需品，身心健康是顺利孕育的基础。合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合。

注意不要自行服用补品，保健品，若服用医嘱以外的药物时要与医生联系。戒烟戒酒，不接触射线及毒性物质。促排卵的效果直接决定着后续取卵过程中获取到的卵子数量和质量，而卵子数量的多少和质量的好坏又影响着整个“试管婴儿”技术治疗的助孕结局，所以促排期间，姐妹们都要认真对待，不能马虎哟！