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剖腹产后修复最佳时期分享，多久开始、做多久全释疑
2024-07-23 11:06:46
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无论是顺产还是剖宫产，都要做产后康复；抓住康复黄金期，产后康复越早进行越好。
最佳回答
大漠沙如雪
孕15周+4天 孕期达人
剖腹产后修复最佳时期是“产后三个月”之内，产后修复的3大阶段是恢复黄金期：产后42天-6个月、恢复理想期：产后6个月-1年半、恢复有效期：产后1年半-3年等。无论顺产还是剖腹产，都会使盆底肌变得松弛，我们应尽早的对身体进行一个整体的维护。我国有将近45%的产后妈妈有不同程度的盆底功能障碍，而盆底肌的恢复最佳时间就在“产后三个月”，所以产后妈妈们一定要把握好这个黄金时间，越早修复越好，不要超过产后一年。
剖腹产后修复最佳时期
产后可自行痊愈的盆底肌损伤，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是不可逆的。因此，抓紧最佳时机进行训练尤为关键。
1、黄金期
产后42天到6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月~1年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的有效恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时期。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
总之，产后的康复训练可以帮助产妇恢复体力、减轻疼痛、促进伤口愈合，并提高身体素质。但是在此过程中，产妇应该注意适度、适量、适时地进行锻炼，避免过度劳累和损伤。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对康复有着重要的影响。
2024-07-23 11:06:46
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